Шта се дешава са вашим телом када једете овсене пахуљице сваког дана
Цити магазине 11.09.2022
Овсене пахуљице често се налазе на листи најздравије хране за доручак, њих препоручују разни светски кувари и нутриционисти, а и понеке познате личности кажу да не могу без њих у свом дому.
Оне се могу јести као део граноле, мафина, па чак и вафла, али најчешће се конзумирају у облику овсене каше. А како оне тачно утичу на наше здравље и које дугорочне ефекте могу да имају уколико их конзумирамо редовно, сазнајте у наставку. Дуже сте сити Овсене пахуљице су одличан извор влакана, а како влакна успоравају варење, нећете бити гладни дуго након што их једете. Када једете храну богату влакнима, помажете организму да нема велике амплитуде у нивоу шећера
