Уједначите ритам спавања: Превише сна током викенда лоше је за организам
Курир 11.09.2022
Излежавање и превише спавања суботом и недељом неће надокнадити штетне последице промене динамике спавања током радне недеље, показује студија Мањак сна током радне недеље уобичајен је јер људи покушају да избалансирају посао с породичним и друштвеним обавезама.
Сан, међутим, има кључну улогу у регулисању метаболичких процеса у организму и утиче на све - од варења до стреса, а краће спавање у дужем периоду је повезано с повећањем ризика од дијабетеса и срчаних обољења. - Краће спавање током радне или школске недеље узрокује да људи једу више него што им је потребно. То доводи до повећања тежине - рекао је један од научника који је учествовао у истраживању. У испитивању је учествовало 36 здравих одраслих особа
