Patite od nesanice? Ovo su saveti za miran san

Polučasovna fizička aktivnost tokom dana značajno pomaže mirnijem odlasku na počinak. Boravak u prirodi, šetnja kroz parkove u gradskim uslovima, doprinosi boljem raspoloženju. Zato, da bismo imali miran san tokom noći, potreban nam je mir – fizički i psihički.