Научници поручују: Додајте гас! Шетња је добра за здравље, али је брзо ходање још боље
Данас 13.09.2022 | С. Д.
Брзина којом ходате могла би да буде једнако важна, ако не и важнија од броја корака које направите сваког дана, показали су резултати најновијег истраживања.
Истраживачи са Универзитета у Сиднеју и Универзитета Јужне Данске утврдили су да 10.000 корака дневно представља „оптималну тачку“ која помаже смањењу ризика од болести и смрти. Међутим, истичу да бржи темпо, као што је жустро ходање, додноси још већу корист. Како преноси Гардијан, подаци су прикупљени у оквиру највећег икад истраживања у вези утицаја на здравље. Пет бројки које показују колико сте здрави: Како на њих можете утицати? Истраживачи су пратили
