Naučnici poručuju: Dodajte gas! Šetnja je dobra za zdravlje, ali je brzo hodanje još bolje
Danas 13.09.2022 | S. D.
Brzina kojom hodate mogla bi da bude jednako važna, ako ne i važnija od broja koraka koje napravite svakog dana, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja.
Istraživači sa Univerziteta u Sidneju i Univerziteta Južne Danske utvrdili su da 10.000 koraka dnevno predstavlja „optimalnu tačku“ koja pomaže smanjenju rizika od bolesti i smrti. Međutim, ističu da brži tempo, kao što je žustro hodanje, dodnosi još veću korist. Kako prenosi Gardijan, podaci su prikupljeni u okviru najvećeg ikad istraživanja u vezi uticaja na zdravlje. Pet brojki koje pokazuju koliko ste zdravi: Kako na njih možete uticati? Istraživači su pratili
