Šta sve rizikujete ako se ne istuširate posle treninga?

Kada vežbamo, prirodna reakcija našeg tela je znojenje. Tako telo reguliše unutrašnju temperaturu. Znojenje nas hladi, a istovremeno izbacuje iz tela sve otrove i jača naš imunski sistem. Iako je znojenje važno za zdravlje, moramo da praktikujemo dobre navike lične higijene da bismo isprali tečnosti i bakterije koje nastaju znojenjem. Zdravstveni problemi koji mogu da se pojave ako preskočite tuširanje posle treninga su mnogobrojni. Kada se znojimo, naše pore se