Шта све ризикујете ако се не истуширате после тренинга?

Када вежбамо, природна реакција нашег тела је знојење. Тако тело регулише унутрашњу температуру. Знојење нас хлади, а истовремено избацује из тела све отрове и јача наш имунски систем. Иако је знојење важно за здравље, морамо да практикујемо добре навике личне хигијене да бисмо испрали течности и бактерије које настају знојењем. Здравствени проблеми који могу да се појаве ако прескочите туширање после тренинга су многобројни. Када се знојимо, наше поре се