Najbolje namirnice za doručak: Kojih šest opcija su najzdravije?

Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu. Nakon dobrog sna i posta, vašem telu su potrebni hranljivi sastojci i energija za funkcionisanje tokom dana. Zdrav doručak može vam pomoći da izbegnete grickanje pre ručka, kao i da poboljšate koncentraciju. Generalno, ljudi koji ne preskaču doručak imaju bolje navike u ishrani, što pomaže u kontroli težine i smanjuje dugoročni rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Koje su najbolje namirnice za doručak? Evo šest