Овај напитак смањује анксиозност за само недељу дана
Цити магазине 18.09.2022
Сви знамо да је магнезијум веома битан за здравље и да га треба уносити редовно било кроз храну, било путем додатака исхрани, а научници су утврдили и да недостатак магнезијума утиче на анксиозност.
Магнезијум је битан јер је део многих телесних реакција, а ито тако игра важну улогу у одржавању јаког имуног система, регулисања броја откуцаја срца, јачање костију, регулацију шећера у крви итд, преноси Центар здравља. Препоручени дневни унос је између 320 и 400 милиграма дневно, а просечна одрасла особа углавном не уноси довољно магнезијума свакодневно. Уколико се питате да ли вам треба више овог минерала, ово су знаци да вам он недостаје: имате несаницу
