Ovaj napitak smanjuje anksioznost za samo nedelju dana
City magazine 18.09.2022
Svi znamo da je magnezijum veoma bitan za zdravlje i da ga treba unositi redovno bilo kroz hranu, bilo putem dodataka ishrani, a naučnici su utvrdili i da nedostatak magnezijuma utiče na anksioznost.
Magnezijum je bitan jer je deo mnogih telesnih reakcija, a ito tako igra važnu ulogu u održavanju jakog imunog sistema, regulisanja broja otkucaja srca, jačanje kostiju, regulaciju šećera u krvi itd, prenosi Centar zdravlja. Preporučeni dnevni unos je između 320 i 400 miligrama dnevno, a prosečna odrasla osoba uglavnom ne unosi dovoljno magnezijuma svakodnevno. Ukoliko se pitate da li vam treba više ovog minerala, ovo su znaci da vam on nedostaje: imate nesanicu
