Najčešće greške koje se prave tokom dijete bez ugljenih hidrata
N1 Info 18.09.2022 | Autor:vijesti.me
Iako su dijete sa malim unosom ugljenih hidrata veoma popularne, treba znati da je lako napraviti greške tokom praktikovanja istih.
Postoji mnogo prepreka koje mogu da dovedu do štetnih efekata i neoptimalnih rezultata prilikom sprovođenja ovakvih planova ishrane. Da biste iskoristili sve metaboličke prednosti dijeta sa malim unosom ugljenih hidrata, samo smanjenje unosa ugljenih hidrata nije dovoljno. Iako ne postoji stroga definicija dijete sa malo ugljenih hidrata, sve ispod 100-150 grama dnevno se generalno smatra niskim sadržajem ugljenih hidrata. Ovo je definitivno mnogo manje od količine
