Za zdrava creva i dobro varenje zašarenite trpezu

Istraživanje je tako pokazalo i da ako jedete više od 30 različitih vrsta biljaka nedeljno imaćete raznovrsniji mikrobiom creva. Istraživači su prikupili ove podatke od više od 11.000 učesnika sa namerom da dokažu koliko je važno da imate zdrava creva. Mikrobiom creva je zajednica bakterija koja se prvenstveno nalazi u tankom i debelom crevu i doprinosi funkcionisanju i zdravlju čitavog organizma. Najčešći tipovi mikroba u crevima su simbiotski i patogeni. Dok bi