Loše navike zbog kojih ne topimo kilograme
RTS 23.09.2022
Smršati zdravo i u planiranom roku jedan je od težih zadataka. Često može biti i frustrirajući za pojedinca. Stručnjaci ističu da je najvažnije prvo upoznati sebe, a zatim postaviti ciljeve i realne želje kada je figura u pitanju.
Ne postoji čudo niti čarobni štapić za ispunjenje nerealnih želja. Često u jednu od njih spada i želja za idealnom linijom tela. Da bi se ostvarili željeni rezultati, važno je poštovati navike u jelu, kao i par važnih preporuka, kao potrebu našeg tela. Postoji nekoliko grešaka koje nas sprečavaju da smršamo. Prejedanje zdravom hranom Poželjno je u ishranu uvesti hranu koja je bogata hranljivim sastojcima, a koju volimo. Neki od nutricionista preporučuju da se
