Pet jednostavnih ideja za ručak koji sadrži 500 kalorija ili manje

Iako je možda teško zamisliti zasitan ručak sa do 500 kalorija, postoji nekoliko takvih jela koja možete pripremiti. Prema rečima dijetetičarke Samme Brondo, hrana sa proteinima i vlaknima pomoći će vam da duže ostanete siti bez unosa previše kalorija. Ispod je pet ideja za ručak koje možete isprobati ove nedelje. Osim što se lako pripremaju i sadrže mnogo proteina, povrća i integralnih žitarica, imaju manje od 500 kalorija. Mediteranska salata Ova salata je