Ове 3 навике уклањају последице седења
Блиц 27.09.2022
Претерано седење је проблем са којим се данас боре многи људи. Ипак, нека радна места једноставно захтевају провођење сати и сати у столици, често неудобној, што јако лоше утиче на здравље.
Када седите дуже време, проток крви у целом телу није оптималан. Временом то може утицати на исходе кардиоваскуларног здравља, али то свеједно не значи да сте осуђени на пропаст ако радите у канцеларији, пише Хаиат.ба. Постоји много навика које је лако усвојити, а које омогућавају бољи проток крви, попут ове три: Између пауза за ходање, препоручују се и вежбе истезања попут ротације глежња и запешћа. Ротирање за 360 степени врло је учинковито за циркулацију
