Kako nedostatak sna utiče na telo? Evo na šta treba posebno paziti
Blic 28.09.2022
Osim što će se nedostatak sna osetiti jer ćete biti umorni i nećete se moći koncentrisati na važne stvari, premalo spavanja će uticati i na sam organizam i može dovesti i do pada imuniteta.
Telu je potreban san, baš kao što mu je potrebna i hrana. Za vreme spavanja telo se odmara i oporavlja. Do nedostatka sna dolazi kada spavate manje od sedam sati ili kada ne spavate kvalitetno pa se svako malo budite. Ako se ovo događa redovno i svaku noć, s vremenom će se pojaviti veliki problemi za organizam jer mozak i telo ne funkcioniraju normalno, a može doći i do smanjene kvalitete življenja. Na nedostatak sna može uticati i česta nesanica, piše Hayat.ba.
