Ово је девет начина да се ослободите зависности од шећера

Није тајна да је шећер штетан за здравље. Последице високог уноса шећера могу повећати ризик од срчаног и можданог удара, али, нажалост, што више шећера једете, више ћете жудети за њим. Дакле, полако смањење је најбољи начин да зауставите зависност. Пола- пола Ако пијете сокове, почните да их мешате са водом. Ако једете јогурт мешајте воћни и обичан, да бисте смањили унос шећера. Радите то две недеље, а затим смањите на једну четвртину заслађеног на три