Ovo je devet načina da se oslobodite zavisnosti od šećera

Nije tajna da je šećer štetan za zdravlje. Posledice visokog unosa šećera mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara, ali, nažalost, što više šećera jedete, više ćete žudeti za njim. Dakle, polako smanjenje je najbolji način da zaustavite zavisnost. Pola- pola Ako pijete sokove, počnite da ih mešate sa vodom. Ako jedete jogurt mešajte voćni i običan, da biste smanjili unos šećera. Radite to dve nedelje, a zatim smanjite na jednu četvrtinu zaslađenog na tri