Ову намирницу би требало конзумирати сваки дан: Пуна је протеина и калцијума, природни је пробиотик, а јефтина је
Курир 10.10.2022
Ако нисте љубитељ јогурта или често заборавите да га конзумирате, стручњаци за исхрану саветују како би ову лошу прехрамбену навику требало одмах да исправите.
Ево како и у којим количинама треба да конзумирате јогурт, намирница која је препуна протеина и калцијума, може помоћи: Витка фигура Према једној студији особе које су јеле 500 грама јогурта дневно, у комбинацији са смањеним уносом калорија, изгубиле су 22 одсто више тежине и 81 одсто више масноће око струка од оних које су прескочиле овај међуоброк. Такође су задржале и једну трећину више мишићне масе која помаже при мршању. Јогурт садржи добре бактерије "Жива и
