Шта се догађа с телом ако ходате сваки дан пре доручка?
Н1 Инфо 15.10.2022 | Аутор:Хина
Од свих телесних активности, ходање највише омогућава постизање одличних резултата уз минималан напор, одржавање тежине под контролом, одржавање кардиоваскуларног система тренираним, тонирање мишића и отклањање нагомиланог стреса.
Ходање ујутру, пре доручка, је много боље из више разлога, све док обраћате пажњу на потенцијалне ризике. Иако су нека истраживања показала да вам вежбање на празан желудац може помоћи у сагоревању више масти, то не значи да ћете брже скидати килограме. Претпоставка од које је потребно кренути је да се током тренинга тело ослања на три важна извора енергије: макронутријенте угљене хидрате, масти и протеина. Из тога произлазе све добробити јутарње шетње
