Devet razloga zašto treba da jedete ovsenu kašu
N1 Info 21.10.2022 | Autor:zadovoljna.rs
Ovsena kaša je popularna opcija za doručak prvenstveno jer stvara osećaj sitosti koji traje satima, ali to nije jedini razlog zašto bi trebalo da uvrstite ovu kašu u svoj jelovnik.
Ovsena kaša može poboljšati vaše zdravlje i pomoći vam u regulisanju i održavanju težine, ali i da bolje spavate. Ovsena kaša ima mnogo hranljivih materija Ovsena kaša sadrži čitav niz hranljivih materija potrebnih organizmu. Čak, ovas može zadovoljiti dobar deo preporučenih dnevnih unosa određenih vitamina ili minirala. Na primer, ovsena kaša je dobar izvor magnezijuma, jednog od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu. Ovaj mineral, koji je potreban za
