10 намирница које можете јести у великим количинама а да се не угојите

Наше здравље зависи и од наше исхране. Што је исхрана хранљивија, биц́емо здравији. Такође је важно имати здраву телесну тежину. Међутим, пре него што почнете да губите тежину, прво морате да створите здраве навике у исхрани. То значи да у своје оброке треба укључити намирнице које нец́е спречити губитак тежине, али ц́е вам помоц́и да добијете довољно витамина и минерала. Шта је индекс ситости? Ово је показатељ колико сте задовољни оброком, односно колико сте