Prirodna rešenja za bol u kolenu

Bilo da se radi o uganuću, bolu zbog upale ili manje povrede, problem se često može rešiti bez medicinske pomoći. Ali ako je bol umeren do jak ili ako simptomi traju ili se pogoršavaju, vrlo je moguće da ćete morati da potražite medicinsku pomoć. Mirovanje i ledene obloge Ako ste uvrnuli nogu, pali ili na neki drugi način napregli ili uganuli koleno, za početak je vrlo bitno da mirujete i odmarate. Od pomoći mogu da budu i obloge od leda, kao i dizanje noge