Добре и лоше стране конзумирања семенки бундеве
Н1 Инфо 24.10.2022 | Аутор:еаттхис.цом, Н1 Београд
Семенке бундеве се, уз семенке сунцокрета, често користе као ужина или додатак јелима, али и разним посластицама.
Оне јесу здраве, али имају и негативне стране, указују дијететичари. Дијететичарка Лорин Манакер каже да семенке бундеве садрже цинк, хранљиву материју која подржава имунитет. „Уколико их конзумирате, могу да вам помогну да унесете довољно овог кључног минерала и подржите своје имунолошко здравље“, сматра Манакер. „Семенке бундеве су богате влакнима што је добро, али је важно контролисати њихово конзумирање“, каже др Лиза Јанг, доктор наука и нутрициониста.
