Имате висок холестерол? Ове намирнице га подижу, а имамо и листу намирница које га снижавају

Постоје неки фактори који су ван ваше контроле када је у питању висок холестерол: генетика и старост. Међутим, начин живота је једнако важан, јер може регулисати холестерол или га прегурати преко границе. Уз вежбање, храна је велики фактор када је у питању холестерол, а ако сте били код лекара, вероватно су вам на то указали. Прво, погледајмо шта треба да избегавате: Пржену храну Ако редовно једете пржену храну, нец́ете само акумулирати калорије, вец́ ц́ете