Oporavite telo uz četiri porcije ove mahunarke
Politika 26.10.2022
Jedna mahunarka često pada u zaborav, a ona je izuzetno bogata proteinima, vlaknima i drugim nutrijentima.
Glikemijski indeks leblebije je 28, što je donja granica i to je jedan od razloga zašto ne podiže nivo šećera u krvi. Pomaže kod mršavljenja Baš zato što sadrži vlakna, može nam pomoći da duže osećamo sitost i tako se klonimo visokokalorične hrane. Poboljšava zdravlje probavnog sistema Naravno, i tu važnu ulogu igraju vlakna koja pomažu da se spreči zatvor i podstiču probavu. Oni deluju kao sredstvo za povećanje volumena u probavnom sistemu, čime poboljšavaju
