Kada je pravo vreme za suplemente: Koji vitamini se uzimaju uveče, a koji ujutru

Pre svega treba napomenuti da je suplementacija opravdana samo kod osoba s dokazanim deficitom određenih vitamina, odnosno kada laboratorijski testovi otkriju stvarni manjak vitamina Da bi vitamini i minerali koje uzimate, kako biste ojačali imunitet i popravili zdravlje, zaista i delovali, važno je uzimati ih u pravo doba dana, jer je njihova apsorpcija tada najbolja. Takođe, dokazano je da neki bolje deluju na prazan želudac, dok se drugi uzimaju isključivo uz