Када је право време за суплементе: Који витамини се узимају увече, а који ујутру

Пре свега треба напоменути да је суплементација оправдана само код особа с доказаним дефицитом одређених витамина, односно када лабораторијски тестови открију стварни мањак витамина Да би витамини и минерали које узимате, како бисте ојачали имунитет и поправили здравље, заиста и деловали, важно је узимати их у право доба дана, јер је њихова апсорпција тада најбоља. Такође, доказано је да неки боље делују на празан желудац, док се други узимају искључиво уз