Студија показала која врста хране може да ублажи стрес
Н1 Инфо 29.10.2022 | Аутор:тхецонверсатион.цом, Н1
Када је у питању суочавање са стресом, често чујемо да су најбоље ствари које можемо да урадимо да вежбамо, одвојимо време за наше омиљене активности или пробамо да медитирамо.
Али врста хране коју једемо такође може да буде ефикасан начин за суочавање са стресом, према истраживању које је објавио истраживач Џон Крајан и други чланови „АПЦ Мицробиоме Иреланд“. „Наша најновија студија је показала да је конзумирање више ферментисане хране и влакана дневно током само четири недеље имало значајан утицај на смањење нивоа стреса“, рекао је Крајан. Током последње деценије, све вец́и број истраживања је показао да исхрана може имати
