Стручњаци објаснили када је које намирнице најбоље јести
Н1 Инфо 30.10.2022 | Аутор:Вечерњи.хр
Колико год да су здраве одређене намирнице ипак имају најбољи ефекат када се узимају у одређено доба дана.
Према речима прехрамбене саветнице Натали Алибранди, на наше здравље утиче колико и шта једамо једнако као и када те намирнице конзумирамо. Студија објављена у часопису „Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион“ показала је да људи који за доручак једу јаја за ручак унесу мање калорија од оних који доручкују јело богато нпр. угљикохидратима. Наиме храна богата протеинима ујутро или након тренинга може да помогне да дуже останемо сити и тако смањимо унос
