5 zdravih navika za gubljenje kilograma ove jeseni
City magazine 02.11.2022
Jesen je pravo vreme za promenu navika, a naročito onih koje se tiču ishrani, budući da smo u periodu oko zimskih prazniku u mnogo većem iskušenju da se prejedamo nego sada.
Dobra vest je da ako želite da smršate, to nužno ne znači da morate da se izgladnjujete, već samo napravite određene modifikacije u svojoj ishrani. „Istraživanje pokazuje da je oko 40% našeg ponašanja vođeno navikama, a ne odlukama“, kaže Kiti Brojer, registrovana dijetetičarka i vlasnica kompanije NutriComm Consulting i dodaje: „Kada je reč o gubitku težine, radnje koje svakodnevno preduzimamo mogu da nam pomognu ili odmognu u tome. Snaga volje vas vodi samo malo
