Da li su integralni proizvodi manje kalorični: Pet velikih mitova o ishrani
Danas 04.11.2022 | Ivana Mišić
Postoje različiti mitovi o ishrani, pokušćemo da vam ‘’razbijemo’’ neka od verovanja.
Mit broj 1: UGLJENI HIDRATI SU LOŠI Verovanje da su ugljeni hidrati loši i da njihovim izbacivanjem možemo da regulišemo težinu je jedan od najvećih mitova u ishrani! Namirnice bogate ugljenim hidratima su snabdevači energije za tvoje telo. Ono što treba da izbegavamo su prosti ugljeni hidrati,poznatiji kao šećeri. Dok složene ugljene hidrate treba da vedemo u ishranu. Mit broj 2: AKO JEDEMO JEDNOM DNEVNO IZGUBIĆEMO NA TEŽINI Ako jedemo jednom dnevno uvodimo
