Zdravstvene prednosti kestena

U pitanju je kesten, koji pored dodataka raznim poslasticama može da bude i lek. Kao i drugi orašasti plodovi, i kesten sadrži masti, ali u manjoj količini. Ne goji i sadrži vitamine koji će odlično delovati na organizam. Zdrava količina kestena na dan, kako biste mogli da dobijete sva njegova pozitivna svojstva, je 85 grama. Kesten sadrži samo gram masti i manje od 70 kalorija na 30 grama. Sadrži i vitamin C, što ga čini posebnim plodom. Dnevna doza od 85 grama