Kako da sačuvaš zdravlje ako radiš treće smene

Saveti lekara Nikole Stojkovića. Treće smene ostavljaju ozbiljne posledice po zdravlje, za Nova.rs otkriva dr Nikola Stojković. Dolazi do poremećaja biološkog sata, što je jako štetno po organizam. Zato radnici noćnih smena moraju da posebno vode računa o higijeni spavanja, ali i ishrani tokom kasnih sati. Pre svega, važno je da razumemo šta je cirkadijalni ritam. „To je deo unutrašnjeg sata tela koji pomaže organizmu kako bi se izvršavale osnovne potrebe i