Poslepodnevno ili večernje vežbanje bolje reguliše šećer u krvi

Studija je pokazala da vežbanje u navedenom periodu može da smanji insulinsku rezistenciju i do četvrtine. Insulinska rezistencija je stanje tokom koga u organizmu ima dovoljno insulina, ali on „ne radi ili radi smanjeno“, što rezultira razvojem preddijabetesa, a potencijalno i dijabetesa tipa 2. Insulin je hormon, koji između ostalog reguliše metabolizam ugljsnih hidrata, metabolizam šećera. Glavni zadatak insulina je olakšavanje prelaska šećera, glavne energetske