Od svih orašastih plodova, upravo oni su najbolji za zdravlje mozga i smanjuju rizik od Alchajmera

Od svih orašastih plodova, orasi sadrže najviše omega-3 esencijalnih masnih kiselina, za koje su brojne studije dokazale da pozitivno utiču na zdravlje mozga i srca i smanjuju upale u organizmu. Oni obezbeđuju telu proteine i vlakna – hranljive materije koje povećavaju osećaj sitosti, a takođe su dobar izvor magnezijuma i fosfora, koji štite mišiće i koštanu masu. Orasi su zapravo pravi eliksir za mozak, prenosi portal Živim.hr. Dodajte ih raznim jelima