Од свих орашастих плодова, управо они су најбољи за здравље мозга и смањују ризик од Алцхајмера

Од свих орашастих плодова, ораси садрже највише омега-3 есенцијалних масних киселина, за које су бројне студије доказале да позитивно утичу на здравље мозга и срца и смањују упале у организму. Они обезбеђују телу протеине и влакна – хранљиве материје које повец́авају осец́ај ситости, а такође су добар извор магнезијума и фосфора, који штите мишиц́е и коштану масу. Ораси су заправо прави еликсир за мозак, преноси портал Живим.хр. Додајте их разним јелима