Da li je poželjno piti vodu tokom vežbanja?
City magazine 09.11.2022
Redovna hidratacija važna je za funkcionisanje našeg organizma, a konzumiranje vode je naročito bitno za one koji vežbaju, jer kad obavljaju ovu aktivnosti, oni gube tečnost iz tela koju je potreno nadoknaditi.
Međutim, postavlja se pitanje da li je zdravo piti vodu tokom vežbanja ili samo pre i posle? Stručnjaci navode kako je nužno piti vodu pre, posle, ali i tokom samog treninga. Ljudsko telo čini više od 70 posto vode i bez odgovarajuće hidratacije svakog dana, organizam ne može funkcionisati, piše Eatthis, prenosi N1.hr. Nedovoljan unos vode može uzrokovati mnogo zdravstvenih problema kao što su dehidracija, kamen u buregu i smetnje u funkcionisanju organa za
