Да ли је пожељно пити воду током вежбања?
Цити магазине 09.11.2022
Редовна хидратација важна је за функционисање нашег организма, а конзумирање воде је нарочито битно за оне који вежбају, јер кад обављају ову активности, они губе течност из тела коју је потрено надокнадити.
Међутим, поставља се питање да ли је здраво пити воду током вежбања или само пре и после? Стручњаци наводе како је нужно пити воду пре, после, али и током самог тренинга. Људско тело чини више од 70 посто воде и без одговарајуће хидратације сваког дана, организам не може функционисати, пише Еаттхис, преноси Н1.хр. Недовољан унос воде може узроковати много здравствених проблема као што су дехидрација, камен у бурегу и сметње у функционисању органа за
