Neuronaučnica: Spavanje na boku čuva zdravlje mozga
N1 Info 11.11.2022 | Autor:mindbodygreen.com,
Glavne stvari za dobru higijenu spavanja uključuju redovno spavanje, a postoji i jedan položaj koji je bolji od drugih, kada je u pitanju zdravlje mozga, smatra britanska neuronaučnica Tara Svort.
Svart naglašava važnost spavanje na boku za dobro zdravlje mozga. Ona napominje da je spavanje na boku efikasnije za čišćenje mozga od toksina tokom noći. Istraživanje je pokazalo da spavanje na desnoj strani najbolje podupire ovaj proces čišćenja. Jedna studija iz 2020. objavljena u časopisu Brain Sciences, primećuje da je za mozak najefikasniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje moždanog otpada, u poređenju sa ležanjem na leđima ili na
