Туршија смањује стрес и побољшава сан, тврди нова студија
РТВ 14.11.2022 | Б92
ЛОНДОН - Можда сте свесни чињенице да постоје намирнице које могу да вам покваре сан. Постоје и намирнице које треба да избегавате када сте под стресом. С друге стране, нова студија је открила да конзумирање "психобиотичке дијете" не само да може да смањи стрес, вец́ вам може помоц́и и да боље спавате.
Студија из октобра 2022. која је објављена у Молекуларној психијатрији укључивала је 45 одраслих између 18 и 59 година старости који су нормално конзумирали исхрану са мало влакана. Истраживачи из АПЦ Мицробиоме Иреланд на Универзитетском колеџу Корк поделили су учеснике у две групе којима је наложено да поштују различите дијете. Прва је прешла на исхрану која је пратила пирамидалну шему. Друга група је замољена да једе "психобиотску дијету" која укључује
