Kako da ostanete zdravi kada sedite 8 sati dnevno: Evo nekoliko saveta
Blic 17.11.2022
Sedenje ispred računara osam sati dnevno, pet dana u nedelji ima veliki uticaj na vaše zdravlje. Rad u kancelariji od devet do pet može biti stresan i iscrpljujuć, ali to ne znači da treba da zanemarite svoje zdravlje.
Malim promenama na dnevnom nivou i novom rutinom lako možete da steknete dobre navike. Evo nekih saveta kako da ostanete zdravi: Ako započnete svoj dan zdravim doručkom, osećaćete se bolje tokom celog dana. Verovatno je primamljivo da uzmete kafu usput do kancelarije, eventualno neki kroasan, ali morate da isplanirate vreme za pravi doručak. Ako ne doručkujete redovno, osećaćete se umorno, bićete neraspoloženi i dekoncentrisani. Ako ste žedni, osećaćete se umorno.
