Како да останете здрави када седите 8 сати дневно: Ево неколико савета
Блиц 17.11.2022
Седење испред рачунара осам сати дневно, пет дана у недељи има велики утицај на ваше здравље. Рад у канцеларији од девет до пет може бити стресан и исцрпљујућ, али то не значи да треба да занемарите своје здравље.
Малим променама на дневном нивоу и новом рутином лако можете да стекнете добре навике. Ево неких савета како да останете здрави: Ако започнете свој дан здравим доручком, осећаћете се боље током целог дана. Вероватно је примамљиво да узмете кафу успут до канцеларије, евентуално неки кроасан, али морате да испланирате време за прави доручак. Ако не доручкујете редовно, осећаћете се уморно, бићете нерасположени и деконцентрисани. Ако сте жедни, осећаћете се уморно.
