Нутриционисти се сложили која је намирница најбоља за мршављење после 40. године
Политика 18.11.2022
Мршављење након 40. делује као врло амбициозан и напоран посао, али нутриционисти саветују да се не плашите и не бежите од својих циљева.
Оно што је најважније потребно је да изаберете праву дијету. Влакна су кључна за одржавање енергије и ситости, а нутриционисти саветују да почнете да користите током фазе слабљења што више путед од бадема. Он може да буде идеалан намаз за тост, додатак смутију, а др Дев Батра препоручује да од свих маслаца од орашастих плодова најрадије бирате од бадема. „Он садржи три грама влакана по кашики. Има низак садржај шећера, што је важно за одржавање контроле шећера
