Какав ефекат на наше тело има спавање од само шест сати дневно?
Данас 21.11.2022 | ИндексХР
И птице на грани знају да нам је потребно седам до девет сати сна, али многи од нас спавају много мање од тога.
Стручњак за спавање Оливија Арецоло каже да постоји значајна веза између сна и здравља. Спавање утиче на све – од памц́ења, преко стреса и емоционалног стања, до здравља коже и општег здравља. А свако ко спава само шест сати ноц́у, упозорио је Арецоло, има четири пута вец́е шансе да се прехлади. „Сан је од виталног значаја. Око 70 одсто хормона раста се производи у дубоком сну, а он је одговоран за здравље коже, као и сваке ц́елије у телу. Са недовољно
