Шест сати сна није довољно да се тело регенерише

Стручњакиња за спавање Оливија Арецоло каже да постоји значајна веза између спавања и здравља. Сан утиче на све – од памћења, преко стреса и емоционалног стања, до здравља коже и целокупног здравља. А сви који спавају само шест сати током ноћи, упозорила је Арецоло, имају четири пута већу вероватноћу да ће се прехладити. „Сан је од виталног значаја. Око 70 одсто хормона раста производи се у дубоком сну, а он је одговоран за здравље коже, као и за сваку