За здравије срце најефикасније је вежбати касно ујутру
Н1 Инфо 24.11.2022 | Аутор:Медицал Невс Тодаи, Хина
Вежбање између осам и 11 сати ујутру повезано је са најмањим ризиком од срчаних болести и можданог удара, показало је ново истраживање спроведено на више од 86.000 учесника.
У поређењу са појединима који су били активнији средином дана, код оних који су били најактивнији ујутру између осам и 11 сати уочен је 11 до 16 одсто мањи ризик од развоја коронарних болести. Код жена је ризик смањен за 22 до 24 одсто, преноси портал „Медицал Невс Тодаи“. Код јутарњих вежбача примећен је и 17 одсто мањи ризик од развоја можданог удара, а код жена је тај проценат износио 35 одсто. Резултати су објављени у часопису“ Еуропеан Јоурнал оф
