Намирнице које не би требало да једете за вечеру

Конзумирање одређене хране може да проузрокујегорушицу, онемогући вам добар сан или спречи ваше циљеве мршављења, пише Инсидер. Кромпир, тестенина и пиринач су примери хране која садржи скроб, често се једе за вечеру. Међутим, нутриционисти тврде да се та храна једноставно метаболише до шећера и ствара повишени шећер у крви и инсулин. То није добро јер се неће сагорети за енергију, већ ће се депоновати као маст. Изненађујуће, зачињена храна није добра за