Odlaganje alarma donosi više štete nego koristi: Znamo koliko je teško ustati iz kreveta, ali dremanje vam neće ništa pomoći!
Kurir 25.11.2022
Kada budilnik prvi put zazvoni, savet stručnjaka je da ne odlažete ustajanje već da odmah to učinite.
Iako dremanje između dva zvona deluje vrlo privlačno, ovi sitni prekidi sna mogu da dovedu do toga da ustanete umorni Dok dremate, kvalitet sna nije dovoljno dobar da bi doprineo oporavku tela i mozga. To je zato što se vaš san svaki put prekida. Zato je mnogo bolje da nemestite budilnik na vreme kada stvarno treba da ustanete. Tako ćete spavati najduže što možete i uživati u kontinuiranom dubokom snu. Dugoročno, to će omogućiti da se osećate bolje i svežije.
