Prevarite telo da vam bude toplije u hladnim danima
Politika 30.11.2022
Kada napolju zasvira košava i temperatura se spusti, teško je da vam napolju bude baš prijatno iako se utoplite.
Postoje neki trikovi, kako da vam bude prijatnije u danima koji predstoje. Fokusirajte se na dah Način na koji dišete može pomoći da se zagrejete, a to je više od duvanja toplog vazduha na vaše ruke. Postoji tibetanska praksa koja se zove vazno disanje za koju se smatra da podiže telesnu temperaturu, iako ćete možda morati da uložite malo truda. „Disanje vazom je element prakse meditacije indo-tibetanskih jogija”, objašnjava naturopata Laura Stiks za portal Helt.
