Japanska metoda uklanjanja sala sa stomaka: Traje samo pet minuta
Danas 03.12.2022 | IndexHR
Ponekad naša glavna prepreka u bavljenju fizičkim aktivnostima je pronalaženje vremena za njih.
Ostati aktivan je ključ zdravog načina života, pa se upravo zbog toga pojavila metoda B-Life, izuzetno popularna i uspešna u Japanu. Za ovu metodu dovoljno je pronaći pet minuta dnevno. Mariko i Tomoja su podelili svoje savete u knjizi Savršen torzo za 5 minuta. Razvili su sistem vežbanja u kome se tipične vežbe kombinuju sa jogom ili pilatesom. Tako radimo na mišićima trupa, jačamo ih i olakšavamo njihovo toniranje. Osam saveta za vežbanje koje bi treneri voleli
