Можда звучи сулудо, али ходање уназад је веома здраво, а ево и зашто

Не захтева свестан напор, тако да многи од нас не успевају да се сете предности ходања за здравље. Али шта се дешава ако престанемо да ходамо како смо то до сада радили и задамо нов задатак мозгу – да ходамо уназад? Не само да ова промена смера захтева више пажње, већ може да има и додатне здравствене користи. Физичка активност не мора да буде компликована. Без обзира да ли сте редовно активни или не, чак и брза десетоминутна дневна шетња може да донесе низ