Pametna hrana koja pokreće: Ove namirnice daće vam dovoljno energije za ceo dan
Kurir 06.12.2022
Neke namirnice mogu učiniti da se osećamo usporeno, dok druge mogu dati dodatnu snagu.
Takođe je važno napomenuti da pored hrane postoji puno faktora koji utiču na nivoe naše energije, a to su san, vežbanje, čak i to koliko često jedemo. Stručnjaci savetuju da jedemo svaka četiri sata kako bismo održali stabilan protok energije - Najbolji izvori energije su hrana sa dugotrajnim ugljenim hidratima i proteinima za stabilan nivo šećera u krvi i hranljivim sastojcima koji igraju važnu ulogu u proizvodnji energije - navode nutricionisti. Evo nekoliko
