Шта је психобиотичка дијета и које су њене предности?
Н1 Инфо 07.12.2022 | Аутор:миндбодигреен.цом, 24
Воће и поврће богато пребиотицима, ферментисана храна и целовите житарице, као и махунарке корисни су за здравље црева и бољу пробаву, али смањују и ниво стреса у организму, показало је истраживање.
Научници већ неко време знају да храна утиче на наше ментално стање. Међутим, већина студија о утицају хране на неуролошко здравље усредсређена је на појединачне намирнице, а не на комплетан приступ исхрани. То је био разлог због ког су ирски научници хтели да виде да ли може психобиотичка дијета, осмишљена превасходно за добро здравље црева, позитивно да утиче на ментално благостање. Они су спровели рандомизовану контролисану студију, чији су резултати
