"Blic" vodič za zdravu ishranu: Božićni post je u toku, ali se ne preporučuje svima! Kako da prelazak sa uobičajenog na posni režim ishrane ne bude šok za organizam, saveti nutricioniste
Blic 13.12.2022
Božićni post počeo je 28. novembra i trajaće do 7. januara, pa je veoma važno u ovom periodu hraniti se zdravo i raznovrsno kako ne bismo iscrpeli svoj organizam.
Prelazak sa uobičajenog na posni režim ishrane predstavlja šok za organizam, kažu stručnjaci, a 40 dana Božićnog posta, pravi je izazov za mnoge. Zbog toga oni koji žele da poste moraju da konzumiraju namirnice koje su bogate vitaminima i mineralima kako bi ostali energični i snažnog imuniteta. Ono što treba napomenuti je da post nije dijeta i izazov kako biste smršali, već ima duhovnu vrednost koja je neprocenjiva, zato je važno uzdržavati se od rđavih misli i
