Studija: Izloženost dnevnom svetlu predviđa kada ćete zaspati
N1 Info 15.12.2022 | Autor:Science alert
Više izlazaka napolje tokom dana može da dovede do lakšeg uspavljivanja tokom noći, prema novoj studiji koja je otkrila vezu između godišnjih doba i promena u obrascima spavanja.
Dok je studija otkrila da je broj sati sna tokom leta, jeseni i proleća bio sličan, u zimskim mesecima učesnici istraživanja su odlazili na spavanje kasnije uveče i budili se kasnije ujutru, piše Science alert. U skladu sa ranijim istraživanjima, tim koji stoji iza nove studije smatra da manje izlaganje svetlosti tokom dana može da bude odgovorno za promene u našem telesnom satu koje onda znače da smo manje spremni za spavanje kada dođe noć. „Naša tela imaju
