Колико би требало да вежбају одрасли, а колико деца?
Н1 Инфо 23.12.2022 | Аутор:задовољна.рс
Према подацима Светске здравствене организације (СЗО) свака четврта одрасла особа не вежба довољно.
А тај мањак физичке активности носи бројне проблеме са собом и може да има озбиљне здравствене последице. Са друге стране, вежбање нас штити од многих болести. Поставља се питање колико би заправо одређене старосне групе требало да вежбају Према смерницама СЗО, пожељно је најмање 150 до 300 минута умерене активности недељно или 75 до 150 минута интензивније активности. Када се то подели по данима, видимо да и није тако захтевно како се можда испрва чини. А
