Koliko bi trebalo da vežbaju odrasli, a koliko deca?
N1 Info 23.12.2022 | Autor:zadovoljna.rs
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) svaka četvrta odrasla osoba ne vežba dovoljno.
A taj manjak fizičke aktivnosti nosi brojne probleme sa sobom i može da ima ozbiljne zdravstvene posledice. Sa druge strane, vežbanje nas štiti od mnogih bolesti. Postavlja se pitanje koliko bi zapravo određene starosne grupe trebalo da vežbaju Prema smernicama SZO, poželjno je najmanje 150 do 300 minuta umerene aktivnosti nedeljno ili 75 do 150 minuta intenzivnije aktivnosti. Kada se to podeli po danima, vidimo da i nije tako zahtevno kako se možda isprva čini. A
